2019年一级建造师复习时“走神”怎么办?

大立教育

出现“走神”的原因：考试结束后只想着放松，心思不在学习上;考生情绪化，不能静下心来学习;一建考试涉及的范围较广、难度较大，考生达不到自己的标准，胡思乱想;平时的学习习惯不好，经常被外界诱惑。

　　针对以上原因，大立教育给出以下几点建议，希望对考生们有所帮助。
　　一、培养抗干扰能力
　　不知道大家有没有这样的经历，当自己专心致志做一件事时，身边发生的事情和时间的流逝是都感受不到的，这也就是我们常说的进入学习状态。在这种状态下，考生心无旁骛，周围的一些干扰都会被过滤掉。但这种情况不经常能做到，考生对外界干扰的抵抗比较弱，这就要求考生主动去培养抵抗能力，营造进入学习状态的氛围，只有抗干扰能力强了考生学习时才不会出现经常分心走神发呆的情况。

　　二、不要自暴自弃
　　并不是所有的考生都是天才，所以一建考生复习过程中出现问题是在正常不过了。当考生和困难正面交锋时，一定不要着急，要明白这绝对不是只有你独有的，不要自暴自弃，也不要厌恶自己。要及时告诉自己：虽然学习效率低了点，总比什么都没学强，已经很不错啦。就这样先学着，说不定一会就从其他途径找到解决办法，进入状态。讨厌自己，自我否定，才是毫无用处。

　　三、适当的施加压力
　　经常“走神”的考生其实就是缺乏目标感，对自己持一种放纵的态度。经常走神的人都会有一个共同的现象，就是想到什么做什么，对未来没有一个合理的规划，自然而然就会被其他事物吸引，忽略很多重要的事情。所以，建立目标感，给自己施加压力，用目标对抗乃至纠正走神这个坏习惯。

　　外界的干扰只是诱因，考生“走神”还有一个影响因素来自自身的情绪。情绪好时考生“走神”少，专心学习。情绪差时，把事情憋在心里想，越是自己想，事情越复杂，心浮气躁，整个人的注意力都不在学习上，又何谈专心?所以考生一定要控制好自己的情绪，把心思放在学习的正轨上，才能学有所成，考出一个满意的成绩。