2019年一级建造师备考之熬夜学习效率高？

大立教育

由于一建考生多是建工行业的在职员工，工作压力大且学习时间紧张，致使不少考生纷纷加入熬夜学习的大军。但熬夜学习带来的复习效率真的高吗?一建考生到底该不该熬夜学习呢?大立教育就带大家来探寻上述这些问题。

　　对于一边兼顾工作一边兼顾备考的一建考生来说，白天几乎没有时间学习，就算学习也会因为各种干扰因素导致效率不高。而晚上安静，更容易集中精力学习，这时很多考生就会选择熬夜到凌晨两三点做题看书背资料，把熬夜进行地如火如荼。然而这种伤神伤身的复习方式只适用于少数人，对于大多数考生来说，熬夜太晚不仅会影响第二天的学习工作，还会导致学习效率低下，整个人无精打采，弊大于利，极其不可取。

　　熬夜的考生成绩不一定好，经常熬夜大脑不能保持清醒，脑内各方面的运作也就不在状态，思路会变得不清晰，记忆效果下降，学习也会感觉乏味，甚至失去兴趣。而成绩好的考生就不会盲目熬夜，聪明人都会妥善安排自己的时间，是否需要熬夜还要根据自身的身体情况和学习任务合理安排，能用最节省精力的办法获得最好学习效果且避免伤神伤脑、得不偿失行为的，才是笑到最后的人。

　　还有一些考生熬夜是因为负罪心理，白天偷懒只顾玩乐没有执行复习计划，到晚上玩够了不能再拖了又开始后悔。白天没有好好学习，晚上就开夜车弥补。虽然以高于白天复习效率的状态勉勉强强赶上进度，但之后几天精神不振，每天都不是以最佳精神状态学习，长此以往，只能于成功背道相驰。

　　最重要的一点，考生要清楚自己在一天之中什么时候自己的状态是最好的，把握好这段时间，考生的学习效率才是最高的，如果不在状态，即使强迫自己学习，也只是耗费时间，不如好好休息，养足精神。像在职考生这样工作学习生活十分辛苦迫不得已熬夜的情况 ，一定要提前做好准备，例如，及时补充营养、增强免疫力、白天能休息的时间尽量休息。身体是革命的本钱，只有身体健康，精神饱满学习效率才会高，考生才能成功通过考试。

　　一级建造师考试不仅是拼知识，也是拼毅力和体力，保证睡眠充足是一建考生储备体能不可或缺的条件。大家要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，相信成功一定会如期而至。