2022年一级造价工程师复习疲劳如何克服？

大立教育

2022年一级造价工程师考试离我们已经并在遥远，坚持到现在还在认真备考复习的考生，差不多就要看见胜利的曙光了。这个时候，除了加紧完成对重要考点的复习之外，考生们还需要注意一些调整好的自己状态。因为备考进行了这么久，要同时完成几科内容的复习，压力并不小，很多考生会感觉到疲惫，然后在冲刺阶段后继无力。那么，2022年一级造价工程师复习疲劳如何克服呢?下面是小编总结出的三点建议，希望对各位考生有帮助。

　　直面压力

　　毫无疑问，压力太大的时候，对复习的影响是非常突出的，因为压力一大，往往会让人情绪低落，甚至产生疲惫的感觉，少数人能抵抗住，而多数人会选择逃避，慢慢地拖延复习。大家应该有过这种体验，看书时间过长，大脑觉得不舒服，想要缓解一下大脑疲惫感，那就得放松神经，去休息调整，或者把压力宣泄出来。小编这里要分享一个宣泄压力的方法，考生们可以准备一张A4纸和一支笔，暂时不去想复习的事情，把那些令自己感到烦躁、有压力的事情，一条条写下来，再写出对应的解决措施。这样做可以起到转移注意力的效果，让人从压力中脱离出来，因为已经有了具体的解决方法，所以压力才不知不觉间也会减轻很多。

　　学习任务要适中

　　备考期间，有的考生太过冒进，想要尽快完成一级造价工程师考试复习，所以不断给自己增加学习的数量与难度，每天都要安排超出自己承受能力的学习内容，殊不知这就是在给自己增加无谓的压力。一级造价工程师考试复习不是用一两天时间就能完成的，考生们要考虑自己的学习效率，胡乱安排，不仅会导致压力过大，还会影响到复习效果。所以一级造价工程师备考不管在任何阶段，考生们都别妄想一口吃成胖子，长期自律高效地复习，才更有利于成绩进步。

　　建立短期激励体系

　　复习没动力的时候，所以才会觉得产生疲劳感，这个时候，我们需要给自己一点小小的奖励，以激发自己的潜在动力，然后更积极地投入复习之中。对于一级造价工程师考试复习必须要有计划，根据复习计划，细分出一个个小的复习目标，并设定不同大小的短期奖励，可以是一场电影、半天假期，总而言之，奖励内容都可以与自己要完成的事情挂钩起来。